【改善】Apple Watchで記録をとって身体を変えよう!🐰

●【改善】Apple Wathで記録をとって身体を変えよう!🐰

おはようございますRabiです人生の質あげるのに大事なのは、睡眠、運動、食事だと思います。軽い運動と食事で5kg減量しましたし、最近本当に痛感します。今回は、睡眠と運動の記録を記録してくれる。Apple watchについて書きたいと思います!

●Apple Watch 3🐰

Rabiが購入したのは、Apple watch3 になります♪

watchのシリーズによって価格の差はありますが、少し古いタイプになりますが、機能性には満足です。値段も25,000円と他のシリーズよりも安く初めて購入する方にはおすすめです^^

●運動と睡眠の記録機能🐰

1.1日の運動量を自動で記録してくれる。

フィットネスアプリを携帯に入れて、ムーブ、エクササイズ、スタンドといった自分の活動量を記録してくれます。つけてるだけで良いので何も手間がいりません。ちょっと記録してくると自分のパターンが見えてきます。

2.1日の睡眠も自動で記録してくれる。

アプリ:AutoSleep

この睡眠アプリは最近知りました!有料のアプリですが、とっても満足しています。細かい設定とかも無く、ダウンロードして3つぐらい質問に答えたら使えました。寝るときに時計を着けてるだけで、睡眠の時間、睡眠の質(深い、浅い)、心拍数など測ってくれます。フィットネスアプリとも使用が似ていてとても見やすかったです。もっと早く知りたかったですlol

●【改善】Apple Watchで記録をとって身体を変えよう!🐰

Rabiは、記録系で言うとあとは、体重とお金の管理をしています。まず改善するならば、現状が今どんな状態なのか把握しなければいけないのかをapple watchから学びました笑。皆様もお試しください♪ 今日も最高の1日にしていきましょう^^

 

 

 

 

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